别光吃肉 试试这三道排油减脂小菜减轻身体负担

  现在大家的饮食肉食占有很大的比重。不过体重也随之上涨不少,今天给大家介绍三道排油减脂的素食,让身体排油减脂,一身轻松。

  荷塘小炒

  主料:莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜、百合。

  调料:盐、葱、姜。

  做法:

  1.莲藕去皮和胡萝卜一起洗净切片,木耳泡发洗净,荷兰豆择洗干净,百合掰开。

  2.锅中做水,烧开后放入莲藕胡萝卜,半软时再放入木耳、荷兰豆,全熟时捞出控水。

  3.起锅热油,下入葱姜末炝锅,出香后放入全部食材。

  4.翻炒均匀后加少许盐调味,再稍加翻炒即可出锅。

  蒜泥茄子

  主料:长茄子、香菜。

  调料:大蒜、酱油、醋、香油、盐。

  做法:

  1.将茄子洗净去蒂,切成长条。

  2.开锅后将茄条放入蒸锅,加盖蒸制10分钟后去除。

  3.蒜和盐一同捣成蒜泥,蒜泥中加入酱油、醋、香油搅拌均匀。

  4.把调好味的蒜泥淋在蒸好的茄子上即可。

  什锦大拌菜

  主料:生菜、彩椒、紫甘蓝、黄瓜。

  调料:醋、盐、白糖、香油。

  做法:

  1.将所有食材洗净,切成大片。

  2.4大勺醋加1大勺白糖、半小勺盐、半小勺香油一起调成味汁。

  3.将各种蔬菜和味汁搅拌在一起即可。

  什锦大拌菜

  主料:生菜、彩椒、紫甘蓝、黄瓜。

  调料:醋、盐、白糖、香油。

  做法:

  1.将所有食材洗净,切成大片。

  2.4大勺醋加1大勺白糖、半小勺盐、半小勺香油一起调成味汁。

  3.将各种蔬菜和味汁搅拌在一起即可。

(责任编辑:何仲)

标签: 排油减脂

16日陕西全省晴间多云 18日-20日有大范围降雨

今天晚上:全省多云间阴天,榆林、关中西部、陕南西部有阵雨(0~5毫米)。17日:全省多云间阴天,关中西部、陕南西部有小雨。18日:全省阴天,延安、关中有小雨,陕南有小到中雨。19日:全省阴天有小雨,陕...

多云 降雨

2018-05-16 10:05:17

激励通报!陕西固定资产投资保持稳定增长

去年,陕西省固定资产投资实现平稳增长、稳中向好,为全省经济持续健康发展提供了有力支撑。全省完成固定资产投资2.3468万亿元,同比增长14.6%,增速居全国第5位。

陕西 固定资产

2018-05-16 09:47:32

空军用“生命线”引领新时代练兵备战新航迹

新一代隐身战斗机歼-20展翅海空,运-20大型运输机与空降兵部队联合空降空投,中远程新型轰炸机轰-6K双向绕岛巡航……空军党委全面贯彻习近平强军思想,用政治工作“生命线”引领新时代练兵备战新航迹,锤炼...

空军 练兵

2018-05-16 08:56:26

陕西选手董飞霞在世界残奥田径大奖赛夺冠

世界残奥田径大奖赛于2013年首次落户中国,今年在我国是第6次举办,本次大赛为期三天,除中国、日本等亚洲队伍外还有希腊、美国、巴布亚新几内亚等欧洲、北美洲、大洋洲的队伍参加,共16支队伍268名运动员...

董飞霞 残奥会 田径

2018-05-16 08:51:59

丝博会签订外资项目51.22亿美元

15日,第三届丝绸之路国际博览会暨中国东西部合作与投资贸易洽谈会在西安圆满落幕。陕西省代表团共签订利用外资项目合同总投资额51.22亿美元,签订国内联合项目合同总投资额14045.21亿元,高新技术成果交易...

丝博会 外资

2018-05-16 08:43:53

陕公开中央环保督察整改情况 154名领导干部被追责

2016年11月28日至12月28日,中央第六环境保护督察组对陕西省开展了环境保护督察,2017年4月11日反馈了督察意见。省委、省政府高度重视,坚持把中央环保督察整改作为一项重大政治任务、重大民生工程,高标准...

环保督察 整改 追责

2018-05-16 08:33:55

陕西省公布一批人事任免

任命:郭平社为陕西省公安厅交通管理局(交警总队)局长(总队长);李宗社为陕西省公安厅治安管理局局长;刘玉虎为陕西省公安厅副巡视员。

陕西 人事任免

2018-05-15 10:21:14

陕西省对外公开中央环境保护督察整改情况

省委、省政府高度重视,坚持把中央环保督察整改作为一项重大政治任务、重大民生工程,高标准、严要求、高质量推进整改工作。截至2018年3月底,59个具体整改问题有48个已基本完成整改,剩余11个涉及工程方案...

环保督查 整改

2018-05-15 10:20:01

陕晋甘三省十二市二区共同发布《关中宣言》

5月14日,记者从省发展改革委获悉,在第三届丝绸之路国际博览会“新型城镇化高端论坛”上,陕晋甘三省十二市二区共同发布《关中宣言》,旨在推进落实好《关中平原城市群发展规划》,着力提升发展的协同性,...

关中宣言 一带一路

2018-05-15 10:08:10

陕西老字号面临成长的烦恼 渴望人才传承

“酱油、醋的历史,实际上是酿造这一工艺的历史。”中华老字号振兴计划专家委员会主任、品牌专家尹杰曾说,无论是酱油、醋,还是美酒,千百年来无不遵循着依靠天然谷物和自然力量获取味道的酿造工艺,也造就...

老字号 传承

2018-05-15 09:15:36

新媒体矩阵

NEW MEDIA

  • 西部头条新闻
    热辣的新闻资讯,欢迎私信、直发@,爆料投稿。
  • 看西部
    立足西安,瞭望西部。
  • 井视频
    井井兮,有理也。
  • 魅力西部
    魅力西部,印象西安。
  • 西安味儿
    就想告诉你西安人爱的味儿。
关于本网 产品服务 合作伙伴 人员招聘 联系我们 法律声明 人员查询