冬季养生

冬季养生:藏肾护阳平安过冬 养肾从这6点下手

《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭...

冬季养生 藏肾护阳

2018-01-25

中医教你6种最补人的红枣吃法

中医教你6种最补人的红枣吃法,红枣泡水,养肝排毒,实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。

它和白酒一起调配 专治颈肩腰腿痛

冬天到了,气候寒凉,很多艾友的老毛病——颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎,还有老寒腿都会时不时的冒出来。这时很多人会随意吃点止痛药。想要止痛,小编告诉大家一个超简单的方法:

白酒 艾草 疗效 冬季养生

2016-12-16

冬季补水防燥水果大PK,这4种最好

而冬天传统水果种类又偏少,蔬菜种类也不多,所以在饮食习惯上,人们潜意识里是并不太愿意吃蔬菜水果的。

水果 健康饮食 冬季养生

2016-12-15

别再浪费了,这6种水果皮竟蕴藏惊人营养

“吃葡萄不吐葡萄皮”,这不仅仅是一句绕口令,其中也表达了水果皮具有药用和保健价值。

怎样吃梨能达到润肺的效果?

冬季吃水果最不能少了梨,梨营养丰富,肉质细嫩,汁多味美,具有润肺止咳等功效,那要怎样吃才能突显梨的功效与作用呢?下面我们一起来看看吧!

雪梨 水果 冬季养生

2016-12-14

冬令补肾多吃黑色食物

祖国医学认为,食物的颜色和人体五脏互相对应,黑入肾,肾中精气为生命之源,与人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病能力的强弱密切相关,故黑色食物有补肾抗衰老作用。

补肾 黑色食物 冬季养生

2016-12-14

补中益气健脾行气 推荐参枣冬菇瘦肉汤

天气变冷,大家应注意保暖,避免阳气消耗及风邪寒气等。在饮食方面,大体仍是补益气血、固本扶元为主;可适当进行温补,其中参类就是不错的选择。

暖身养颜汤 为身体补足元气

说道冬季养生美食,大家首选的当属牛羊肉,既能御寒又能滋补。但肉食吃多了,难免有些腻。此时若有一碗养生汤或粥之类的,或许也是不错的。

羊肉汤 黄芪 乌鸡 冬季养生

2016-12-12

严冬第一下饭菜:鸡哈豆腐 我居然还没吃过

鸡哈豆腐这个菜名中的哈字应该算成都土话,形容此菜中的豆腐不成形,就像是鸡爪刨出来的一般。火哥在百度上找了半天也没弄明白到底应该是哪个ha(一声)字,所以暂用现在这个“哈”了,如果有谁知道这个字烦请...

这样吃,不得火锅病

很少有人意识到,火锅吃得不对,身体会出现这样或那样的问题,俗称“火锅病”。火锅病都有哪些症状,该怎么预防呢?

火锅 上火 冬季养生

2016-12-09

川芎白芷鱼头汤祛风寒

入冬天气寒冷,不慎感受风寒后往往出现头痛不适,此时,可以来碗川芎白芷鱼头汤。此汤具有发散风寒、祛风止痛的特殊功效,尤其适用于外感风寒后头痛绵延者。

白芷 川芎 鱼头汤 冬季养生

2016-12-09

暖男不如暖胃!冬日餐桌怎能少这几道“暖心餐”

冬日里,来一份热腾腾的白菜豆乳锅,想必那是极好的!而说到美食,此时节进补则应多吃润肺养胃的食物,让你由内而外感受到温暖的滋味。帅哥什么的也抵抗不了寒冷的胃,今天教你这5道“暖心菜”!学会了分分钟...

豆乳 白菜 砂锅 冬季养生

2016-12-08

冬季如何调理肠胃 这么多种食谱总有一种你喜欢

很多人都喜欢在冬天大吃大喝,认为只要身体暖和了,就不会怕冷。其实在寒冷的冬天,没有注意饮食,当肠胃受寒了很容易出现腹痛腹泻、肠胃炎等疾病。那在冬天如何调理肠胃呢?

百合 银耳 雪梨汤 冬季养生

2016-12-08

大雪如何养生 推荐三个大雪进补食谱

大雪时节,气温骤降,是“进补”的大好时节,营养专家表示,大雪时节补养得当,来年就有很坚实的身体底子,有利于抵抗疾病的侵扰。但是,平时大鱼大 肉吃过了的我们,在这个时节也不宜吃太过于油腻的东西,...

大雪 枸杞 海参 冬季养生

2016-12-08

冬季养生吃什么水果好?这5种水果最适宜

冬季空气干冷,有的人喜欢吃辛辣、高热量的食物,而且活动量相对不足,非常容易造成体内积热不能适时散发而出现体内蕴热的现象。因此,冬季应根据自己的身体情况,适量吃一些凉性食物,比如水果。下面,小编...

雪梨 柚子 甘蔗 冬季养生

2016-12-07

口感爽脆零添加 美食达人冻干枸杞体验分享

枸杞子,红如胭脂,艳如玛瑙,是我国常用的滋补类中药材,药食皆用。《本草纲目》记载:“枸杞……明目安神,令人长寿……此药性平,常服能除邪热,明目轻身。”目前,市面常见的枸杞多为晾晒制成,但这种晒...

冬天吃它气色好 就像穿件小棉袄

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤,是全身的血液容易活动!所以它能起到补虚、补血活血、保健和护肤的作用,下面咱们就学几招红糖的吃法吧!

红糖 补气血 冬季养生

2016-12-05

鸡肉这么做好吃哭了 馋翻全家人不是梦

鸡肉细嫩鲜美、富有营养,冬季要养生,鸡肉是上好的选择,这些菜式好吃到爆,一定馋翻你的味蕾,泰式罗勒鸡肉的烹饪技巧,挑战你的味蕾!

鸡肉 食材搭配 冬季养生

2016-12-05

冬天常吃这些食物 痘痘找上你

按常理说,夏天热,新陈代谢旺盛,脸上容易长痘痘,可为什么有些年轻人到了冬天脸上还长痘痘呢?今天小于老师就这个话题和大家来聊聊。

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